30.5. 2026 9 – 16 Uhr Bildungshaus Puchberg: Dein Körper und Du. Zeit und Raum für deine Bedürfnisse.
9.6.2026 18 – 20 Uhr Zeit für dein Stop! Spüre dich klar, bewege dich bewusst.
7.7.2026 18 – 20 Uhr Meine Zeit – Im Körper mein Zuhause finden.
5.8.2026 18 – 20 Uhr Meine Zeit – Es jubelt, es singt und sprudelt, wenn ich ganz bei mir bin.
Eutonie
Entdecke spürbar mit der Eutonie deinen Körper und schenke ihm deine Aufmerksamkeit. Durch achtsame Bewegungen und neutrale Berührungen mit Naturmaterialien erfährst du die Bedürfnisse deines Körpers.
- Erlebe das Getragen-Sein des Bodens
- Entdecke die Offenheit und Beweglichkeit der Gelenke
- Spüre, wie sich innere Ruhe ausbreitet
- Erlebe und entdecke die Strukturen deines Körpers und deine persönlichen Besonderheiten
- Lass Lebendigkeit und Bewegungsfreude entstehen
Bedeutet ein umfassendes Körperbewusstsein zu entwickeln, sich neu zu spüren & kennenzulernen.
Erlebe, wie dadurch deine Authentizität wächst.
Erfahre, wie sich Aufrichtung und Stabilität anfühlt und dir inneren Halt gibt.
Wie der Wechsel von Anspannung auf Entspannung mühelos gelingen kann.
Sich in Zukunft leichter auf neue Situationen einstellen können.
Einen neuen Blick auf Lebenssituationen bekommen.
Die eigenen Grenzen erkennen, spüren und beachten.
Eutonie ist ein Weg zur körperlichen Erfahrung, das heißt, es ist ein nach Innenlauschen, Spüren, Fühlen und dafür Zeit und Raum zu bekommen, sich darauf einzulassen. Eutonie ist eine Körperarbeit, keine Meditation.
Kraft schöpfen & Loslassen
„Du arbeitest viel & kommst schwer zur Ruhe, spürst großen Druck
alles zu meistern oder Du befindest Dich in einer Mehrfachbelastung?
Eutonie unterstützt Dich in Dir anzukommen, ruhiger zu werden,
Loslassen zu können & Kraft zu schöpfen.
Eutonie gibt dir:
Die Arbeit mit den Knochen bringt Stabilität, Halt, Aufrichtung, Erdung und die Ruhe in sich selbst
Die Arbeit mit der Muskulatur verbessert die Entspannung, die Beweglichkeit und hilft bei Veränderungen und Visionen
Die Arbeit mit der Haut unterstützt die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, eigene Grenzen zu erkennen und zu wahren
Ziel der Eutonie, sich auf die Wirklichkeit des Augenblickes einzulassen.
Spürend und in achtsamer Präsenz gebe ich konkrete und wachsame Berührungen. Eine Harmonisierung des Nervensystems ermöglicht tiefes Loslassen und Vitalisierung.
Jeder für sich wird eingeladen, auf die persönlichen Wünsche und Bedürfnisse des Körpers einzugehen. Dabei wirst du achtsam und präzise angeleitet, sodass deine Gedanken nicht abschweifen. Gezielte, angeleitete Bewegungen, Selbsterkundungen sowie das Erleben von Schwerkraft und Aufrichtung können Teil einer Eutonie-Einheit sein.