Aviva
Mit schwungvollen Körperübungen,
die gezielt auf die innerste Muskulatur im Becken wirken, diese stärken und positiv beeinflussen.
- Eine problemfreie Menstruation
- Ein erfüllter Kinderwunsch
- Eine sanfte und einfache Geburt
- Ein kräftiger Beckenboden
- Die Wechseljahre genießen


Entwickelt wurde die Aviva-Methode von Aviva-Steiner, einer Tänzerin und Körpertherapeutin aus Israel.
Sie stellte fest, das sich bestimmte Übungen positiv auf die Gesundheit der Fortpflanzungsorgane auswirkten und entwickelte in 30-jähriger Forschungsarbeit die Aviva-Methode
Die tiefliegende Muskulatur im Becken wird durchblutet, bewegt, gekräftigt und entspannt. Die Übungen unterstützen positiv das gesamte Drüsensystem und den Hormonhaushalt. Die Durchblutung im Unterleib wird angeregt, die Organe dadurch besser versorgt und die Schlackenstoffe können besser abtransportiert werden.
Nach einer Übungsreihe (30 Minuten) fühlst du dich danach kraftvoll, glücklich, energiegeladen und fit für den Alltag.
Geturnt wird schwungvoll zu Musik, die Spaß an der Bewegung bringt.
Aviva ist hilft bei:
Du hast eine unregelmäßige, schmerzhafte oder starke Menstruation?
Du hast Probleme, schwanger zu werden?
Du hast Zysten, Myome, verschlossene Eileiter oder Gebärmuttererkrankungen? (z.B.Endometriose)
Du möchtest deinen Beckenboden kräftigen oder Inkontinenz vorbeugen bzw. regenerieren?
Du hast Beschwerden in den Wechseljahren?
Du möchtest dich einfach jung, kraftvoll und ausgeglichen fühlen?
Du hast Probleme mit Frigidität oder übermäßiger Behaarung?
Auch nach Totaloperationen, Kaiserschnitt etc. kann dir die Aviva-Methode helfen.
Du möchtest einen regelmäßigen Zyklus?
Als Mann:
KANN DIR DIE AVIVA-METHODE HELFEN:
Dich in Deiner Kraft zu unterstützen. Spezielle Männerübungen stärken die Männlichkeit. Die Spermienqualität und Beweglichkeit wird verbessert. Das Drüsensystem wird angeregt, die Durchblutung verstärkt – Schlackenstoffe können besser abtransportiert und Prostatabeschwerden vorgebeugt werden.
AVIVA LERNEN
Der Workshop für Einsteiger.
Die Übungen werden im Rahmen eines 5-6 Stündigen-Workshops erlernt. Nach diesem Kurs bist Du in der Lage, die Übungen selbstständig auszuführen.
AVIVA MÄNNER
Der Workshop für Einsteiger.
Im Rahmen eines 2-Stunden-Workshops werden diese Männer-Übungen erlernt.
AVIVA SOLO
PERSÖNLICHER EINZELUNTERRICHT BZW. FÜR PAARE
Individueller Workshop oder gemeinsames Turnen in meiner Praxis oder Deinen Räumlichkeiten.
AVIVA ÜBEN
Die Übungen werden in ca. 1 Stunde gemeinsam mit schwungvoller Musik geturnt. Die Übungen werden dabei vorgezeigt, der Besuch eines Workshops ist Voraussetzung mitzumachen.
AVIVA SCHWANGERSCHAFT
Ruhige Übungen zur Stärkung des Rückens, Lockerung des Beckens, Dehnung, Vertiefung der Atmung und Geburtsvorbereitung sowie Erleichterung der Schwangerschaft.

Was muss ich mitbringen?
Mitzubringen: Lockere Turnkleidung, Socken sowie eine Matte.
Die Turnstunde findet in meiner Praxis statt, gerne komme ich in deine Region nach Anfrage.
Die nächsten Termine:
Jeden Mittwoch: 18:30 – 19:30
Jeden Freitag: 10:00 – 11:00
Anmeldung bitte bis spätestens einen Tag zuvor per SMS oder E-Mail.
Nach Absetzen
der Pille war mein Hormonsystem sehr durcheinander. Dank der Aviva – Methode habe ich das erste Mal einen regelmäßigen Zyklus und auch
das emotionale Durcheinander pendelte sich ein.
Sandra M.